FIBO 2010

Considerada a maior feira de fitness e bodybuilding do mundo, a FIBO ocorre no segundo trimestre de todo ano na Alemanha, mais especificamente na cidade de Essen. Neste ano o evento comemorou seus 25 anos de sucesso e a Probiótica seu sexto ano consecutivo como expositora.
O evento neste ano de 2010 foi realizado entre os dias 14 e 17 de abril, contamos com um stand com as imagens de nossos atletas do Gold Team Eduardo Correa e Dennis James e a presença dos mesmos, além da nossa Miss Universe Overall Andrea Carvalho.
A feira funciona nos dois primeiros dias, quinta e sexta para trades ou seja, apenas para distribuidores e revendedores, a Probiótica fez ótimos contatos. No final de semana, sábado e domingo o evento é aberto ao público, são sempre os dias mais lotados, em ambos os dias tivemos apresentações dos nossos atletas no palco da FIBO POWER. A Probiótica mais uma vez fez sucesso, o stand esteve todo o momento bem movimentado, os atletas estavam a disposição para as fotos além dos produtos que estavam a venda no stand! Um dos pontos altos da feira foi a visita de grandes nomes do bodybuilding mundial em nosso stand como Phil Heath, Dexter Jackson, Melvin Anthony e junto com o Dennis James e Eduardo Correa fizeram uma "reuniãozinha de peso".

Por Probiótica E-news

Brasileira participa de competições de fisiculturismo aos 67 anos

Ela acredita ser a mais velha do mundo a participar de concursos. Mãe de dois filhos e avó, ela treina musculação desde os 59 anos.

Do G1 SP
A autônoma Sônia Moreira Ferraz, de 67 anos, acredita ser a mulher mais velha do mundo a participar de competições de fisiculturismo. Ela se prepara para o próximo desafio, uma disputa entre atletas de todo o país que acontece ainda este mês em São Vicente, a 65 km da capital paulista. Adepta da musculação desde os 59 anos, Sônia pretende derrubar o mito de que existe limite de idade para se dedicar à atividade.
Aos 73 anos, a americana Ernestine Shepherd aparece no Guinness, livro dos recordes, como a fisiculturista mais velha do mundo. A brasileira quer que seus patrocinadores entrem em contato com a organização do livro, porque acredita ser a mais velha a participar de competições. “A Sônia é a única atleta no mundo da idade dela que disputa um campeonato de Figure Fitness. Não existe uma atleta na idade dela competindo. É uma coisa totalmente inédita”, afirma o treinador da atleta, Lincoln Malaszoviski.

A Figure é uma categoria que valoriza o contorno da musculatura, sem exageros. O treinador afirma que, como não há competidoras master (ou acima de 40 anos) na categoria, Sônia acaba disputando com jovens de 20 e 30 anos. Os treinamentos fizeram a autônoma perder cerca de 30 quilos e ficar com 51 quilos distribuídos em 1,49 metro de altura.
Ela começou a treinar aos 59 anos. Foram três anos e meio até estrear, aos 62 anos. “É um trabalho muito sério, uma dedicação muito séria. Tenho vários médicos me acompanhando”, afirma Sônia. Ela pretende escrever uma biografia contando sua história. “Eu quero fazer uma biografia para alertar as pessoas que, em qualquer idade, é possível começar”, afirma. E diz que fazer musculação acaba até com as temidas celulites. “As minhas foram todas embora.”
Mãe de dois filhos e avó de um jovem de 17 anos, Sônia conta que a família sente orgulho dela. “Eles acham maravilhoso. Meu filho, que mora em Campinas, anda com uma revista [em que ela apareceu] embaixo do braço e mostra para todo mundo”, conta. Ela diz que o neto está ansioso para também fazer musculação. “Meu neto falou que daqui a pouco vai estar na academia.”
No começo, o marido estranhou a decisão da autônoma. “Agora ele adora, me apoia em tudo, ajuda em tudo, no que for necessário. Porque ele vê que eu tenho muito boa saúde. Porque não adianta ter boa forma e não ter saúde perfeita”, afirma Sônia. Aos 67 anos, ela conta fazer agachamento com um peso de 110 quilos.
Antes das competições, o treinamento é intenso. Ela faz exercícios das 17h às 18h e entre 22h45 e meia-noite, todos os dias. A alimentação nesse período também é regulada. Ela diz que só se alimenta de batata doce e filé de frango sem sal. Quando acaba o período de concursos, ela passa a treinar uma vez por semana e relaxa – mas só um pouco – na dieta.

IFBB 2010

NABBA 2010

Anvisa regulamenta categoria de alimentos para atletas

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) apresenta, nesta terça-feira (27), nova regulamentação de alimentos para atletas. De acordo com recomendação da Agência, apenas atletas que praticam exercício físico de alta intensidade, com o objetivo de participação em esporte com esforço muscular intenso, devem consumir esse tipo de alimento.
Já para suprir as necessidades nutricionais de quem pratica atividades físicas como forma de lazer, estética ou promoção da saúde, uma dieta saudável e balanceada é suficiente. Participam da entrevista coletiva a diretora da Anvisa, Maria Cecília Brito, e a gerente de Alimentos da Agência, Denise Resende.
A regulamentação de alimentos para atletas ficou em Consulta Pública por 90 dias e passou por duas reuniões técnicas de discussão sobre o tema.

Entrevista coletiva sobre Regulamentação de Alimentos para Atletas
Quando: 27 de abril.
Horário: 10h.
Onde: parlatório da Anvisa – SIA, trecho 05, lote 200, Brasília (DF).

Empresas deverão informar dados de linha de embalagem

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária publicou nesta segunda-feira (26) um edital de Notificação nº 03/2010 para que as empresas do setor de medicamentos informem à Anvisa dados sobre suas linhas de embalagens secundárias de medicamentos. O objetivo da Agência é atualizar as informações para subsidiar a implantação da Lei 11.903/09 que trata da criação do sistema de rastreabilidade de medicamentos.
O formulário do Notificação deverá ser preenchido por todas as empresas fabricantes, produtoras, embaladoras, reembaladoras e importadoras de medicamentos comercializados no país. Para cada unidade fabril existente no Brasil ou no exterior que produza medicamento destinado ao mercado brasileiro é necessário um formulário. O prazo para o envio do formulário é de 10 dias via e-mail e 20 dias por carta.
O endereço eletrônico para o envio do formulário é: edital.rastreabilidade@anvisa.gov.br .
Já os envios feitos por carta devem ser feitos para: Agência Nacional de Vigilância Sanitária, Gabinete do Diretor-Presidente (Resposta Edital Rastreabilidade), Setor de Indústria e Abastecimento (SIA), Trecho 5, Área Especial 57, Brasília/DF CEP 71205-05.

Imprensa / Anvisa

RAIO X DE PESQUISAS SOBRE NUTRIÇÃO

Creatina não prejudicar os rins
Suplementos de monohidrato de creatina melhora o desempenho do exercício, impedir a destruição dos nervos, aliviar os sintomas das doenças de massa muscular e promover centros de energia nas células. Creatina upośledziła No entanto, o funcionamento do rim em ratos com um corpo doente. A maioria das pesquisas posteriores mostraram que a creatina não tem efeitos adversos na função renal em animais e humanos. Cientistas brasileiros descobriram que altas doses de creatina (10 g por dia durante 3 meses) não teve nenhum efeito sobre a função renal em homens jovens após o treinamento aeróbio (40 minutos três vezes por semana). Cistatina C, um marcador de dano renal, diminuiu no grupo que recebeu placebo e creatina, mostrando que o exercício melhorou a função de fitness em geral. Conclui-se que a suplementação com creatina não causa danos à função renal em homens jovens que participaram de um treino aeróbico de intensidade média.
(European Journal Applied Physiology, 103: 1933-1940, 2008)


Dieta alcalina ajudar a aumentar a massa muscular
A maioria de nós tem um problema de encontrar uma relação ideal de proteínas, carboidratos e gorduras na dieta, que promove a aquisição de massa muscular e ajuda a se livrar da gordura. É uma tarefa extremamente difícil, apesar do fato de que todas as semanas há uma nova pesquisa de informação contraditória. Quando você pensa que está completamente confuso sobre a dieta de bodybuilding perfeita, os investigadores na Tufts University coisas ainda mais. Eles descobriram que a dieta ácida pode causar perda de massa muscular. Proteínas e grãos de cereais produzem ácidos tais como ácido sulfúrico. Legumes e frutas acumular substâncias alcalinas, tais como potássio e bicarbonato. Idosos que comem mais grãos e carne e menos frutas e legumes apresentaram níveis mais baixos de potássio e menos massa muscular. Aqueles que comem mais frutas e verduras tiveram o maior peso seco (peso de matéria gorda). Não sabemos se estes resultados se aplicam a jovens atletas saudáveis, porém comendo grandes quantidades de frutas e legumes é uma parte importante de um estilo de vida saudável.
(American Journal of Clinical Nutrition, 87: 662-665, 2008)


Leucina acelera a síntese de proteínas após um campo de força treino
As células usam os aminoácidos para criar novas proteínas, aminoácidos, mas fazer muito mais do que apenas a construção de uma proteína. Aminoácidos activar sinalização de proteínas nos músculos que iniciam a síntese protéica e aumento da massa das fibras musculares. A tensão muscular, os níveis sanguíneos de aminoácidos (especialmente a leucina) e insulina são fatores fundamentais na origem do crescimento do músculo. Ativar vias de sinalização dentro das células, o que melhora a síntese da proteína muscular em decadência e modifica, processamento e proteínas de reparo. Produtos químicos chamados rybosomalnymi S6 quinase (RSK) e quinase mTOR são importantes moléculas de sinalização de células sensíveis a pequenas variações no nível de energia e são as principais forças na síntese de proteínas. Aja como um programa de computador biológico para classificar os aminoácidos necessários para a produção de novo tecido muscular. Drummond, Micah Rasmussen, e Blade do departamento de Medicina da Universidade do Texas, nas páginas da literatura deu as conclusões que a administração do pós-treino forcefield suplementar com aminoácidos e carboidratos ativa a proteína rica em leucina moléculas de sinalização que ajudam na síntese de proteínas e promove o crescimento muscular. Os atletas, por isso, devem tomar suplementos de carboidratos e aminoácidos ricos em leucina, antes e após o treinamento para maximizar a síntese protéica.
(Current Opinion em Nutrição Clínica e Metabólica Care, 11: 222-226, 2008)


Whey protein acelera a perda de gordura e massa muscular de reposição
Os peritos no campo da saúde superar uns aos outros em busca de técnicas que permitem as pessoas a comer quantidades menores de alimentos e levar à perda de peso eficaz. Comer antes de uma proteína do farelo de suplementos pode provar ser uma maneira eficaz de reduzir o apetite durante o almoço ou jantar. Estudo do Centro de Pesquisa Aplicada Minnesota em Minneapolis mostrou que as pessoas em uma dieta de calorias reduzidas, que consumiram uma bebida com proteína de soro de leite por 20 minutos antes do pequeno almoço e 20 minutos antes do almoço, durante 12 semanas caiu mais gordura (3,6 kg em comparação com um , 5 kg) e massa muscular mantida de forma mais eficaz do que o grupo que tomaram o placebo. Nós temos boas evidências de que substituem carboidratos de proteínas é um método eficaz que conduz à perda de peso. Os aminoácidos da proteína whey circula no sangue e são convertidos em açúcar no fígado. Agem como cápsulas de liberação prolongada de açúcar minúsculo apoio dos níveis de açúcar no sangue, o que reduz o apetite. Consumir bebida whey protein 20 minutos antes de uma refeição suporta a perda de gordura e mantém a massa muscular.
(Nutrition & Metabolism, publicado on-line 27 março de 2008)


Mercury de peixe reduz os níveis de testosterona
O mercúrio é muito tóxico da poluição que chega ao meio ambiente devido a usinas termelétricas de carvão, incineradores de resíduos e como um subproduto de vários bens processados. Mercury coleta em várias espécies de peixes grandes como o atum, tubarão e peixe-espada. Mercúrio é especialmente prejudicial para crianças e mulheres grávidas. Ela é responsável por distúrbios neurológicos, centros de lesão cerebral responsável pelo movimento e as causas do subdesenvolvimento do desenvolvimento. É também uma substância tóxica agindo negativamente para os testículos e do sistema reprodutivo masculino, e declínio dos níveis de testosterona no sangue. Subestima a produção de espermatozóides. O envenenamento por mercúrio é um importante problema de saúde pública em comunidades que consomem uma grande quantidade de peixes, tais como os Inuit no norte do Canadá. Pesquisadores canadenses testaram o impacto de várias proteínas e gorduras para reduzir os danos causados pelo consumo elevado de mercúrio na dieta. Ratos alimentados com uma dieta enriquecida com mercúrio era proteína de soja, caseína, proteína de soro, gordura de peixe e proteína de alta dos alimentos dos peixes. Mercury causou uma diminuição significativa nos níveis de testosterona nos grupos alimentados com isolado protéico de soro, óleo de soja e gordura de peixe. Apenas a dieta de alta proteína contendo carne de peixe impedido a redução dos danos e da testosterona testicular em animais de trabalho. A melhor estratégia nutricional é comer os alimentos que estão contaminados com mercúrio.
(Chemical Toxicology Ford, 46: 270-279, 2008)


Nutrição antes e depois do treino aumenta a massa muscular
Uma das descobertas mais importantes na nutrição esportiva nos últimos 100 anos é que a dieta antes e após treinamento suporte de regeneração, aumenta a massa muscular e força, e evitar lesões. musculação intensa acelera o metabolismo do músculo. Alta tensão destrói o tecido muscular durante o exercício, que deve ser reconstruído durante a regeneração. O treinamento também estimula os receptores de tensão no interior das células, que aumentam a síntese protéica e causar os músculos a crescer. Massa muscular e aumentar a sua força em resposta à tensão, a presença de hormônios anabólicos, energia, carboidratos e aminoácidos. Dr. Jose Antonio International Society of Sports Nutrition afirma que comer 25 gramas de proteína antes e depois do exercício apresentou melhores resultados do que o consumo de hidratos de carbono para aumentar a massa muscular e melhorar a eficiência do treinamento. Concluiu que o consumo de proteína ou de uma mistura de proteínas e carboidratos é importante para melhorar a resposta adaptativa ao exercício.
(Jornal O condicionamento de força, 29: 1978-1979, 2007)


Alto consumo de proteína não afeta o funcionamento dos rins
Muitos pesquisadores avaliaram as exigências nutricionais de proteína pessoas re-ativas. A dose recomendada de proteína na dieta é de 0,8 g / kg de peso corporal por dia. Alguns especialistas argumentam, no entanto, que essa dose deve ser 1,5-2 g / kg de peso corporal por dia para as pessoas que treinam. intoxicação nos rins pode ser um efeito secundário de tomar grandes quantidades de proteína. Pesquisadores da Universidade de Cincinnati descobriram que a ingestão da proteína não tem nenhum efeito sobre a função renal em pessoas jovens e mais velhos (entre 25 e 40 anos de idade e entre 55 e 70 anos). Compararam os efeitos de dietas de baixa proteína (0,5 g / kg de peso corporal por dia) e dieta rica em proteínas (2 g / kg de peso corporal por dia) e não houve diferença no funcionamento do rim. As pessoas produzem mais ácido úrico na dieta de alta proteína, mas todos os resultados foram na faixa normal urológica. (American Dietetic Association Journal, 107: 1404-1408, 2007)


As necessidades protéicas de atletas
IAAO - a técnica da taxa de oxidação de aminoácidos é um método novo e mais preciso para a análise de aminoácidos individuais e as exigências de proteína de pessoas envolvidas no estilo de vida sedentário ou ativo. De acordo com resultados de testes usando este método, os ativos devem consumir 1,4-2 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia (bodybuilders deve usar um valor mais alto). A ingestão diária recomendada de proteína estabelecido pelo Department of Agriculture é de 0,8 g / kg de peso corporal por dia. Estas recomendações foram baseadas em um estudo de 50 anos do metabolismo das proteínas usando uma técnica chamada de balanço de nitrogênio. O nitrogênio é um componente de proteínas, o que é descartado quando o assunto quebra as proteínas em aminoácidos e é consumido como energético. Nitrogênio estudo de equilíbrio incluído a quantidade de nitrogênio nas fezes, urina e suor, e compara esses valores com a quantidade de nitrogênio fornecido na dieta. IAAO é uma nova abordagem menos exigente, que prevê exigência de um órgão global para proteína através da medição do metabolismo dos aminoácidos individuais. Pesquisadores canadenses estudaram a proteína necessidades das pessoas usando o IAAO e identificaram que a ingestão diária recomendada de proteína - 0,8 g / kg de peso corporal é muito baixa e deve ser de 1,2 g / kg de peso corporal por dia para as pessoas levando uma vida sedentária. IAAO tem mostrado que os fisiculturistas estavam certos, eles precisam de mais proteína do que as recomendações sugeridas.
(Current Opinion em Nutrição Clínica e Metabólica Care, 11: 1934-1939, 2008; American Journal of Clinical Nutrition, 86: 995-1002, 2007)

O tratamento da andropausa

Todos nós certamente já ouviu falar da menopausa. Uma mulher entra numa "esta idade" e perdem sua fertilidade quando os ovários param de trabalho sofre uma diminuição significativa nos níveis de hormônios sexuais. Isto acontece dentro de um período relativamente curto de tempo - normalmente dura de um a três anos. Embora o desaparecimento da menstruação pode ser um alívio para as mulheres, a menopausa, entretanto, significa um conjunto completamente novo de problemas. A diminuição dos hormônios pode causar rubor, podenerwowania, perda de interesse em sexo e até mesmo virilização porque o centro de gravidade se desloca para o equilíbrio do hormônio andrógeno.

Você deve ter ouvido falar também de andropausa, o equivalente masculino da menopausa. Depressão, diminuição da libido, disfunção erétil e ganho de peso podem ser sinais da andropausa. No entanto, em contraste com as mulheres com alterações hormonais promovem a masculinização, os machos parecem efeitos estrogênicos, porque os níveis de estrogênio em seus corpos geralmente aumenta, embora em declínio níveis de andrógenos.

Andropausa menopausa difere do bem que é gradual, ao longo das décadas, o que torna o processo de andropausa é muito menos evidente e mais escondido problema de saúde que a menopausa, o que resulta numa falta de profissionais de saúde uma aceitação plena de sua existência.Descobriram que, após trinta anos de idade, os homens experimentam uma permanente, embora lentamente (cerca de 1% a 2% ao ano) diminuição dos níveis de testosterona. Mas tenha em mente que estas são estatísticas e, portanto, em média. Raramente pode de modo que a queda foi de facto assim. Muito mais do que uma ou mais das gotas íngremes níveis de testosterona na meia idade ou mais velhos. Declínios podem ser devido a doença do stress, ou até mesmo predisposição genética.

Medicina começou a abordar Andropausa tão cedo quanto os 40 do século passado. Então foi dito "síndrome do climatério masculino". Médicos descobriram que as injeções de testosterona para pacientes que sofrem de doenças que melhora o seu bem-estar e melhora drasticamente a todos síndrome tags.

Por alguma razão, no entanto, o tratamento da síndrome do climatério não se tornou popular e sobre patológico bastante rapidamente esquecido - até agora.Ao longo dos últimos 15-20 anos, o número total de estudos sobre o fenômeno da andropausa e seu tratamento. Para reverter os efeitos da andropausa médicos E.U. prescrever injeções de testosterona, implantes e géis. Enquanto isto é, sem dúvida, um tratamento eficaz, a administração direta de testosterona só complica a situação. Este tratamento ad hoc, que eventualmente deve levar a um comprometimento mais profundo do funcionamento de um paciente. Por esta razão, os médicos e os cientistas estão procurando outros métodos menos diretos para combater a andropausa.